Підготовка до марафону
Чи хотіли б ви набути фізичної форми, достатньої для подолання марафонської або напівмарафонської дистанції? Це велика мета й, безумовно, її досягнення стане великою перемогою! Проте майте на увазі, що підготовка може зайняти рік, а то й більше. Перш ніж переходити до тренувань, важливо пройти огляд у лікаря, щоб переконатися, що з вашим здоров’ям усе гаразд. Якщо все добре, ознайомтеся з наведеними нижче порадами, які допоможуть вам почати тренування.
НагоруПідготовка до марафону
Марафон – це не лише надзвичайно довгий і виснажливий забіг. Існує безліч речей, які необхідно застосовувати та враховувати, якщо ви хочете покращити результати бігу з початкового на серйозніший професійний рівень. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам досягнути бажаних результатів.
Нагору