Как да се подготвя за маратона
Искате ли да натрупате физическата подготовка, необходима за завършването на маратон или полумаратон? Това е една невероятна цел и само си представете какво постижение би било! Но трябва да бъдете наясно, че може да отнеме повече от година, за да се подготвите. Преди да започнете да тренирате, трябва да уговорите час за медицински преглед при вашия лекар, за да се уверите, че всичко е наред. Ако това е така, предлагаме ви няколко полезни съвета за началото на вашите тренировки.
Обратно към началотоКак да се подготвя за маратона
Участието в маратон е много повече от това да тичате до момента, в който вече не можете да продължите. Ако сте начинаещ бегач, но искате да преминете към следващото ниво, има много какво да направите и обмислите. Ето и няколко полезни съвета, които могат да ви помогнат да постигнете напредък.
Обратно към началото