Како се тренира за маратонот
Дали сакате да стигнете до физичка форма што ќе Ви овозможи да завршите маратон или полумаратон? Тоа е неверојатна цел и ако успеете, ќе биде и неверојатно достигнување за Вас! Сепак, имајте на ум дека може да биде потребно повеќе од една година за да се подготвите. Пред да започнете со какво било тренирање, пожелно е да закажете целосен здравствен преглед кај лекар за да бидете сигурни дека сѐ е во ред. Ако се испостави дека е така, еве неколку практични совети што ќе Ви помогнат да започнете со тренингот.
Назад на почетокКако се тренира за маратонот
Трчањето маратон е многу повеќе од трчање до истоштување. Има многу работи што треба да се направат и да се земат предвид ако сакате да го подобрите Вашето трчање од почетничко на посериозно, напредно ниво. Еве неколку совети што може да Ви помогнат да напредувате.
Назад на почеток