Jak trenować do maratonu?
Chcesz wzmocnić swoją kondycję fizyczną do poziomu pozwalającego Ci ukończyć maraton lub półmaraton? To niesamowity cel, a jego osiągnięcie stanowiłoby wielki wyczyn! Pamiętaj tylko, że przygotowania mogą potrwać dłużej niż rok. Przed podjęciem jakichkolwiek treningów należy poddać się badaniu lekarskiemu, aby sprawdzić, czy nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Jeśli wszystko jest w porządku, poniżej zamieszczamy kilka praktycznych wskazówek przydatnych do rozpoczęcia treningu.
Powrót do góryJak trenować do maratonu?
Biegi maratońskie to o wiele więcej niż tylko bieganie do wyczerpania. Początkujący biegacze chcący podnieść swój poziom powinni rozważyć rozmaite kwestie i starać się wcielić w życie. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym poczynisz postępy.
Powrót do góry