Cum să vă pregătiți pentru maraton
Doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică, astfel încât să reușiți să terminați un maraton sau un semimaraton? Este un obiectiv grozav și ar fi o realizare nemaipomenită! Cu toate acestea, țineți cont de faptul că poate dura mai bine de un an să vă pregătiți. Înainte de a începe antrenamentul, ar trebui să vă programați o consultație generală la medic pentru a vă asigura că totul este în regulă. Dacă este așa, iată câteva sfaturi practice care vă vor ajuta să începeți antrenamentul.
Înapoi la partea de susCum să vă pregătiți pentru maraton
Maratonul presupune mult mai mult decât a alerga până la epuizare. Sunt o mulțime de lucruri de făcut și de luat în calcul dacă doriți să vă îmbunătățiți nivelul de alergare de la nivel de începător la un nivel mai avansat. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să progresați.
Înapoi la partea de sus