man preparing for running

Cum să vă pregătiți pentru maraton

Doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică, astfel încât să reușiți să terminați un maraton sau un semimaraton? Este un obiectiv grozav și ar fi o realizare nemaipomenită! Cu toate acestea, țineți cont de faptul că poate dura mai bine de un an să vă pregătiți. Înainte de a începe antrenamentul, ar trebui să vă programați o consultație generală la medic pentru a vă asigura că totul este în regulă. Dacă este așa, iată câteva sfaturi practice care vă vor ajuta să începeți antrenamentul.

Înapoi la partea de sus

Întrebări frecvente